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Site sobre a Lupus, uma doença crónica. A minha recuperação com a Medicina Tradicional Chinesa - Acupunctura e Fitoterapia - e com muitos conselhos que fui incorporando na minha vida.
São muitos e bons os conselhos que podemos seguir para melhorar a nossa vida. Eis alguns:
ResponderExcluir1 - SOL
Se é sensível ao sol, isto é, se tem tendência a ficar com a pele muito vermelha, sentir sono ou tonturas, o ideal é adoptar um estilo de vida que evite, quase totalmente, a exposição directa ao sol. Eu sei que isso implica muitos sacrifícios, mas evita também muitos problemas.
Use chapéu de aba larga.
Use factor de protecção total (existe uma marca no mercado que tem um leite, em vez de creme, com estas características e que é muito mais fácil de aplicar).
Vá à praia apenas das 7h00 às 8h00 e a partir das 19h00 - já pensou como é bom ter a praia só para nós? a essa hora quase não há lá ninguém !!
Explore as vantagens das praias fluviais - tive a sorte de conhecer, por acaso, algumas destas praias na região centro do país e encontrei espaços espectaculares e com um bónus - alguns têm muita sombra, pois aproveitam cursos de rio que passam no meio de serras (as próprias serras e as árvores fazem sombra) e têm espaços arranjados com muros envolventes. Vale a pena experimentar umas a qualquer hora, outras depois das 14h00 ou 15h00, quando o ângulo do sol permite mais sombra: Praia do Mosteiro e Fraga de São Simão (Figueiró dos Vinhos, espaços espectaculares), Poço Corga (Castanheira de Pêra) , Barragem do Cabril (Pedrogão Grande), Fróia e Malhadal (Proença a Nova, muito giros), Açude do Pinto (Oleiros).